皆さん、おはようございます！

土曜日のゆうこです
(*´ー｀*)

体も柔軟にしないと代謝があがらないということでストレッチし始めて2日くらいですでにストップしてしまいました。

続けるって本当に簡単なようで難しいです。

脂肪とか糖の吸収をおさえるお茶ばっかり飲んでたって思うような体にはならないんです。

適度な運動もバランスのとれた食事も必要なんですよね。

知ってるけど…知ってるけど…。

徐々に頑張りましょう♪

しばらくは缶缶と合同ですが、２倍楽しめます
(*´∀｀)

色んな年齢層と話せるって一番のアンチエイジングかもしれませんね。

ゆうこ