皆さん、こんばんは。
睡眠の質がわりと悪いゆうこです。。。

皆さんの睡眠時間はどうですか？

手洗い・うがいも重要ですが、睡眠不足で免疫力が低下してたらあんまり効果も期待できない…。
最近、エステしてもらってるお姉さんに「ホットワインを寝る前に飲むと冷えないよ」と言われて、日々のアルコールの使い方を見直してきました 笑。

まぁ、一番はお風呂上がりのアルコールが最高なんですけどね。

自分の免疫もupしていきましょー♥️
そしたら明るい未来も近くなりますよ。

ゆうこ